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"白髪を抜くと白髪が増えるというのは単なる噂話に近いもので、明確な科学的な根拠はありません。
白髪が生えてくる原因の多くは年齢が関係しているので、都市伝説的なものとも言えます。
白髪を発見してしまうと誰でも気になってしまうもので、思わず白髪を抜いてしまうこともあるでしょう。
そして無理に白髪を抜いてしまうと減るどころか白髪が増えてきてしまうという話です。
様々なメーカーから「育毛剤」や「白髪染め」が販売されていますが、どれを選んでも効果があるというワケではありません。
自分の髪の毛の質や進行状況などを考慮した上でこのような薬品を選ぶ必要があります。
「白髪を抜いてしまうと更に白髪が増える」といったことを誰もが一度位は聞いたことがあると思います。"
白髪を抜くと本当に白髪が増えるのかブログ：05月17日
トレーニングをやめたら、ご飯に気をつけよう！
こう思っていても、なかなか食べる量を減らせない…
私はそうでした。
トレーニングしている時と同じ量を食べたら太る…
と解っているのに、
トレーニングをやっている時のご飯量に慣れてしまっているから、
なかなか量を減らすことができなかったんです。
今まで普通に食べていた量をいきなり減らすのは、
ウエストもすくし、辛い事ですよね。
だったら、まずはご飯の内容から変えていけばいいんです！
今までのように、何も考えず好きな物を食べる…
これではダメですよね。
野菜や肉、野菜など
バランスが摂れたご飯にしていくべきなんです。
トレーニングをやめた今、
ただ食べたい物だけをたくさん食べるよりは、
確実に肉体への負担も減ります。
食べる量がなかなか減らせないなら、まずは内容から！
ご飯の内容を見直して、改善するだけでも確実に変化は出ます。
さらに、トレーニングをやめたら太っただけではなく、
風邪をひきやすくなったなど、
様々な症状があるかもしれません。
実際、私は部活をやめてから
風邪をひきやすくなったんです。
しかし、これもご飯で防止することが出来ます。
バランスよく摂れば、健康にも繋がるんですよね。
ご飯を改善しながら、量も少し減らしてみようかな…
と意識してみてください。
始めは減らなくても、
きっと自然にご飯量も減っていくはずです。
ご飯をバランスよく摂ると、
けっこう満足感が出るんですよね。
だから、たくさん食べなくてもウエストが満足するんです。
その結果、少しずつ食べる量も減る。
つまり、量を減らそうと頑張り過ぎなくても
自然に減らす事ができるんですよね。
減量は無理なく楽しく！が一番。
全てを一気にはじめるのではなく、
少しずつ頑張りましょう！